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稳中摆:伦巴舞的动律孕育发生于苏息,苏息的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求下身平稳,走起来上压、下顶,构成臀部的摇荡。因此跳伦巴舞时,要求对峙脊椎直和两肩平,臀部的摇荡则是由于重心的转移自然构成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧前线摆动;另一条文抓紧稍屈。集团以为是提气,平稳地控制住下身,而臂部则不绝的自若摆动。

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